Achtsamkeit & Meditation
Here & Now
01.–03. 2026 Mai | Lüneburger Heide
Komme in diesen 3 Tagen wieder mehr in Verbindung zu dir.
Mit Achtsamkeit & Meditation in Stille, in Bewegung und in der Natur begleite ich dich an diesem Wochenende, um wieder mehr zurück zu dir zu finden, wenn der Alltag & das Leben manchmal zu laut und schnell geworden sind.
Inhalt
Wir üben verschiedene Meditationsformen, praktizieren Achtsamkeit in Bewegung, Yin & Gentle Yoga, verbringen Zeit in der wunderschönen Natur und haben Raum einfach nur zu sein.
Den Samstag verbringen wir überwiegend in edlem Schweigen. Der wunderschöne Raum bietet über die bodentiefen Fenster einen direkten Blick in den Wald.
Unterkunft
Das Retreat findet in der Lüneburger Heide auf dem wunderschönen Ellernhof inmitten weitläufiger Natur, umgeben von einem eigenen Wald statt. Sorgfältig saniert und mit Bedacht gestaltet, ist der Ellernhof aus einer Vision entstanden, ursprüngliche Natur mit moderner Ästhetik in Einklang zu bringen. Hier hast du genug Raum & Weite, um wieder bei dir anzukommen.
Infos & Ablauf
Start am Freitag 14.00 Uhr | Ende am Sonntag 11.30 Uhr
Freitag:
14:00 Uhr
Begrüßung, Einführung, Meditation
18:00 Uhr
Abendessen
19:30 Uhr
Yoga & Meditation
Samstag:
07:00 Uhr
Early Meditation (freiwillig)
07:30 Uhr
Yoga
09:00 Uhr
Frühstück
(im Anschluss starten wir ins edle Schweigen)
13:00 Uhr
Mittagssnack
15:00 Uhr
Meditation
18:00 Uhr
Abendessen
19:30 Uhr
Yoga & Meditation
Sonntag:
07:00 Uhr
Early Meditation (freiwillig)
07:30 Uhr
Yoga
(wir beenden das edle Schweigen)
09:00 Uhr
Frühstück
10:30 Uhr
Abschluss
Verpflegung
Freitag:
Abendessen
Samstag:
- Frühstück inkl. Heißgetränke
- Mittagssnack
- Abendessen
Sonntag:
Frühstück inkl. Heißgetränke
Während des Retreats stehen Obst, Tee & Quellwasser jederzeit kostenfrei zur Verfügung
Kosten
Retreat Gebühr:
217 €
early bird bis 31.12.2025:
197 €
Unterkunft & Verpflegung:
318 € im Einzelzimmer*
255 € im Doppelzimmer*
*erst bei Abreise zu bezahlen
Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.