
200h Yogalehrer:in Ausbildung
Authentisch Yoga unterrichten

200h Yogalehrer:in Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert)
Werde Yogalehrer:in
Nimmst du in dir den Wunsch wahr, mehr über Yoga kennenzulernen, dein Wissen und deine Praxis zu vertiefen?
Ich freue mich, dass wir auch in 2025 die 200h Yogalehrer.in Ausbildung im ahoiyYoga geben. Gemeinsam mit Jule Rathjens leite ich die Ausbildung und unterstützt werden wir von einem einzigartigen und sehr erfahrenen Team. Alle unterrichten bereits seit etlichen Jahren und bringen viel Hintergrundwissen aus verschiedenen Bereichen wie Philosophie, Anatomie, Stressmanagement uvm. Mit.
Sei gern dabei und sichere dir frühzeitig deinen Platz! Wir freuen uns auf diese intensive und spannende Zeit mit dir.
Von März bis Juni erlernst du bei uns die Grundlagen, um fundierte Vinyasa Flow Stunden zu unterrichten. Die Ausbildung verläuft sehr praxisnah. Das heißt, dass wir egal ob in der Yoga Philosophie oder auch Anatomie immer einen direkten Bezug zur Yogapraxis sowie dem gelebten Yoga abseits der Matte herstellen. Es ist genügend Raum da für Fragen, für Austausch und das eigene Ausprobieren da.
Es geht nicht darum, was du schon alles weißt oder kannst, sondern vielmehr um deine Bereitschaft dich auf diese Reise einzulassen und den Wunsch mehr über die Vielfalt des Yoga zu erfahren.
Die 200 Std. Ausbildung ist dein Basis-Toolkit, dass dich in deiner eigenen Praxis und deinem Verständnis von Yoga auf die nächste Ebene bringen wird. Sie wird dir das Wissen und die Technik vermitteln, um Yoga mit anderen zu teilen. Dabei entsteht der Wunsch des Unterrichtens auch oft erst mitten im Training.
Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung erhältst du dein Yoga Alliance Zertifikat, das dich befähigt weltweit Yoga zu unterrichten sowie an weiterführenden Yoga Ausbildungen (300 Std., Continued Education, Advanced Modulen …) teilzunehmen.
Freu dich auf eine spannende und intensive Zeit, mit geballtem Wissen, einer wundervollen Community und vor allem der gemeinsamen Freude am Yoga.

Inhalte der Ausbildung
- Asana Clinic (gesunde Ausrichtung der verschiedenen Yogahaltungen)
- Individueller Knochenbau, wie dein Körper dein Yoga beeinflusst
- Anatomie & Verletzungsprävention
- Foto-Analyse einzelner Yogaposen (zu Beginn & Ende des Trainings)
- Yogaphilosophie, Ursprung des Yoga und seine Bedeutung heute
- Meditation
- Pranayama (Atemtechniken)
- Energiesysteme (Bandhas, Chakren, Koshas, Nadis, Vayus)
- Methoden des Yogaunterrichts, Didaktik, Intention, Vorbereitung
- Teaching Lab, Unterrichten üben in kleinen Gruppen
- Hands On Assists, sinnvolle Hilfestellungen im Yogaunterricht geben
- Sequenzieren von Yogastunden
- Authentisches Yoga, deine Stimme als YogalehrerIn finden
- Business Yoga, was zu beachten ist, wenn du Yoga unterrichtest (Berufshaftpflicht, Verantwortung, Marketing, Selbstwert)
- u.v.m.
Beispielhafter Tagesablauf
(Zeiten & Inhalte werden variieren):
08:00–09:30 Uhr:
Meditation, Pranayama mit direkter Überleitung zur Yogastunde
09:30–09:45 Uhr:
kurze Pause
09:45–10:00 Uhr:
Zeit für Fragen, Yogaklasse besprechen
10:00–12:30 Uhr:
Start in den Themenschwerpunkt des Tages
12:30–13:30 Uhr:
Mittagspause
13:30–15:00 Uhr:
Themenschwerpunkt des Tages, Theorie
15:00–15:20 Uhr:
kurze Pause
15:20–17:00 Uhr:
Teaching Lab, praktisches Üben in Gruppen
Am Ende der Ausbildung findet eine theoretische sowie auch eine praktische Prüfung statt. Aber keine Sorge, es wird nichts gefragt oder verlangt, was wir nicht vorher ausführlich geübt und besprochen hätten.
Bei bestandener Prüfung erhältst du dein 200 Std. YogalehrerIn Zertifikat nach den Standards der Yoga Alliance.
Termine
20.–23.03. (Do–So)
05.–06.04. (Sa–So)
26.–27.04. (Sa–So)
Intensivwoche im Mai
24.05.–01.06. (Sa–So, inkl. Himmelfahrt)
14.–15.06. (Sa–So)
27.–29.06. (Fr–So)
Zeiten
je 8–17 Uhr inkl. Mittagspause
Insgesamt 176 Kontaktstunden / 22 Tage
Davon 7 Werktage, die (bis auf den letzten Freitag) als BILDUNGSURLAUB genommen werden können.
Sag mir hierzu bei der Anmeldung gern Bescheid, dann bereite ich das direkt für deinen Arbeitgeber vor. Die Anerkennung gilt sowohl für Hamburg als auch für Niedersachsen.)
Investition
Frühbucher bis 31.12.2024:
3.300 Euro
Normaltarif ab 01.01.2025:
3.600 Euro
(Ratenzahlung möglich)
Bei Anmeldung wird ein Deposit in Höhe von 100 Euro fällig. Mit Zahlungseingang ist dein Platz gesichert. Das Deposit wird bei Stornierung deinerseits nicht erstattet! Sollten wir die Ausbildung absagen, hingegen natürlich ja.
Die Ausbildung kann im Regelfall als berufliche Fortbildung von der Steuer abgesetzt werden.
Ein ausführliches Skript, das uns als Grundlage während der gesamten Ausbildung dient, erhältst du am ersten Tag. Es müssen keine extra Bücher angeschafft werden (können aber natürlich ;-))
Ort
ahoiYoga (1. Stock)
Geibelstrasse 54
22303 Hamburg
Die Ausbildung ist auf max. 16 Plätze begrenzt! Ab mind. 6 Teilnehmenden findet das Training statt.
Voraussetzung ist eine regelmäßige Yogapraxis seit mind. einem Jahr.
Bei Fragen schreib mir gern oder vereinbare einen Termin zum Gespräch. Ich freu mich, von dir zu hören.
Meet the Team

Jennifer Mattes
(Leitung der Ausbildung)
Yogalehrerin seit 2012 mit Schwerpunkten in Meditation und Achtsamkeit. Außerdem gibt sie seit 2021 Kinderyoga- sowie Prenatal / Postnatal Ausbildungen in Hamburg und Schleswig Holstein.
2016 hat sie ihr eigenes Studio gegründet, den Yogaraum Norderstedt, den sie zum 01.10.2023 verkauft hat, um sich so wieder mehr dem Unterrichten und auch Ausbilden widmen zu können. Neben dem Yoga Unterricht begleitet sie Yogalehrerinnen auf dem Wege der Selbstständigkeit in ihren Mentorings.

Jule Rathjens
(Leitung der Ausbildung)
Yogalehrerin seit 2011. Jule unterrichtet seit 2014 in verschiedenen Yogalehrerausbildungen in Hamburg, Frankfurt, Kiel und Lübeck. „Mir macht es unglaublich viel Spaß mit einer Gruppe so intensiv ins Yoga einzusteigen und dabei zu sehen, wie sich jede/r einzelne/r entwickelt und diese Reise zur eigenen macht. In den Stunden und auch Workshops hat man schlicht weder den Raum noch die Zeit für diese Tiefe und gerade die macht es so spannend.“
Maria Schlatow
Als Yogalehrerin (2011) und Physiotherapeutin (2008) verbindet Maria perfekt die westliche Medizin mit der östlichen Tradition. In unserer Ausbildung wird sie den Part Anatomie übernehmen und da vor allem in die praktische Anatomie einführen.
Keine Sorge! Du musst nicht sämtliche Knochen und Muskeln auf Latein lernen. Es geht vielmehr darum, die Körpermechanik zu verstehen und anwenden zu können.
Arun Thankaraj
Hatha Yogalehrer und Ausbilder seit 2009, der bereits in seiner Heimat in Kerala (Indien) Yogaphilosophie in Yoga Ausbildungen unterrichtet hat. 2010 hat Arun zudem seine Ausbildung in Yoga Therapie und Ayurveda abgeschlossen.
„Ich bin begeistert davon, mein Wissen mit zukünftigen YogalehrerInnen zu teilen und sie dabei zu unterstützen, ihre eigene Praxis zu vertiefen und weiterzuentwickeln.“
Wichtiger Hinweis: Arun unterrichtet auf Englisch.
Annika Reiß
Vinyasa- & Yin Yoga Lehrerin seit 2017. Annika arbeitet zusätzlich als Work-Life-Coachin und Mentorin mit der Mission „Mehr Zufriedenheit & Gelassenheit in deinem Job-Alltag.“ In unserer Ausbildung ist sie daher die perfekte Besetzung für die Themen Stressmanagement und Entspannung.
„Meine Yoga Ausbildungen haben sich immer wie ein Retreat und noch mehr Ankommen bei mir selbst angefühlt. Deshalb freue ich mich riesig, Part des Trainer Teams zu sein, um dieses Gefühl auch mit anderen teilen zu können.“
Sandra Schnier
Vinyasa- & Yin Yogalehrerin und Teil der ahoicrew. Nach ihrer Ausbildung zur Kinder- & Teen Yogalehrerin, kehrte sie zu den Wurzeln des Yoga zurück. 2015 genoss sie eine Ashtanga Yoga und Vinyasa Flow Ausbildung in Indien.
Sandra wird an einem Nachmittag in der Intensiv Woche dabei sein und mit euch ihr Yoga teilen und tiefer in Rückbeugen eintauchen.

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